Dansen
voor kinderen |
|
Text, Photos, Illustrations copyright 1999-2013
Susan Helene Kramer
Santa Barbara, California USA
Amsterdam, The Netherlands
Published by Dance for Children
Anneke en Hans leren mediteren
Dutch translation
Nederlandse vertaling
door Stan Schaap
Boek
door Susan Kramer:
Fundamentele
bewegingen voor kinderen met dansjes, meditaties en yoga
16 ritmische, basale, motorische vaardigheden, 9 dansjes, 9 meditaties voor ontspanning
en 15 zacht bewegende yoga houdingen voor kinderen van alle leeftijden en bekwaamheden.
Volledig geïllustreerd, 108 pagina's.
***
Klassiek ballet voor
beginners en gevorderden
door Susan Kramer
***
Contents |
I. Key for
clapping rhythms
Sleutel voor het klappen van ritmes
II. 16 rhythmic movements
16 ritmische
bewegingen
1) Walking; Lopen
2) Running; Rennen
3) Marching; Marcheren
4) Galloping; Galopperen
5) Sliding; Glijden
6) Hopping; Hinkelen
7) Jumping; Opspringen
8) Leaping; Ver springen
9) Pedaling; Fietsen
10) Prancing; Dansen als een paard
11) Toe Pointing; Wijzen met de teen
12) Skipping; Huppelen
13) Waltzing; Walsen
14) Minuet; Menuet dansen
15) Schottische; Schotse polka dansen
16) Polka; Polka dansen
III. For Practice - 9 Little Dances; Om te oefenen - 9 Dansjes
I. Key for
clapping rhythms |
tum =
a beat that is accented
ta = half the time of a whole beat
& = a brief pause or transition in action
tum = een maat die nadruk krijgt
ta = een
halve maat
& = een
korte pauze of bewegingsovergang
1) Walking; Lopen
Continuous steps alternating feet.
Arms are in opposition to legs:
If the right foot is forward,
swing the left arm forward.
Clap:
tum, tum, tum, tum
Voortdurend stappen, afwisselend op beide voeten.
Armen zwaaien tegengesteld aan de benen:
de linkerarm
zwaait gelijk met het rechterbeen naar voren
en de rechterarm
gelijk met het linkerbeen.
Klap:
tum, tum, tum, tum
2) Running; Rennen
Even quick steps.
Arms are in opposition to legs:
If the right foot is forward,
swing the left arm forward.
Clap:
ta, ta, ta, ta, ta, ta, ta, ta
Snelle, gelijkmatige
stappen.
Armen zwaaien tegengesteld aan de benen:
de linkerarm
zwaait gelijk met het rechterbeen naar voren
en de rechterarm
gelijk met het linkerbeen.
Klap:
ta, ta, ta, ta, ta, ta,
ta, ta
3) Marching; Marcheren
Brisk even steps.
Supporting leg remains straight.
Working knee bends with thigh raised parallel to floor.
Arms swing in opposition, one forward, one back,
(arm of the front leg swings back).
Clap:
tum, tum, tum, tum
Ferme, gelijkmatige
stappen.
Standbeen blijft gestrekt.
Bewegende knie buigt totdat bovenbeen
evenwijdig aan de vloer is.
Armen zwaaien tegengesteld aan de benen
(arm aan
zijde van voorste been zwaait naar achteren).
Klap:
tum, tum, tum, tum
4) Galloping; Galopperen
Rhythmic loping movements
leading with the same foot forward throughout.
Front foot steps forward
and back foot pulls up to front foot with a shuffle.
Arms in opposition, (as described in marching).
Clap:
ta tum, ta tum,
ta tum, ta tum
Ritmische bewegingen in
lange, soepele
stap;
steeds met hetzelfde been voor.
Voorste been maakt een stap
en achterste
been trekt bij in schuifelpas.
Armen zwaaien tegengesteld (zoals beschreven bij marcheren).
Klap:
ta tum, ta tum,
ta tum, ta tum
5) Sliding;Glijden
Many variations of basic step
of keeping knees slightly bent
while feet slide along the floor.
One foot leads, the other slides to meet it,
and then the opposite foot leads.
Hands on waist; arms outstretched to sides.
Clap:
tum, tum, tum, tum
Veel variaties mogelijk op de basis stap,
waarbij de knieën licht gebogen zijn
terwijl de voeten
over de vloer glijden.
De ene voet leidt en de andere glijdt ernaartoe
tot hij
ermee gelijk is;
vervolgens leidt de andere voet.
Handen in de zij of armen zijwaarts gestrekt.
Klap:
tum, tum, tum, tum
6) Hopping; Hinkelen
Always done on one foot with a pause in between.
For balance; hands on waist or arms outstretched to sides.
Clap:
ta, ta, ta, ta, ta, ta, ta, ta
Steeds op één been springen met een korte pauze na
elke sprong.
Om het evenwicht
te bewaren,
handen in de zij of armen zijwaarts gestrekt.
Klap:
ta, ta, ta, ta, ta, ta,
ta, ta
7) Jumping; Opspringen
Both feet leave floor and land at the same time.
Bend knees and press feet into floor to begin and land.
Arms outstretched to sides for balance.
Clap:
tum, tum, tum, tum
Beide voeten komen tegelijk los van de grond en ook tegelijk
neer.
Buig de knieën en druk de voeten
in de grond
bij afzetten en neerkomen.
Armen zijwaarts gestrekt voor het evenwicht.
Klap:
tum, tum, tum, tum
8) Leaping; Ver
springen
Large springs from one foot to the next, to the next, etc.
Bend knees and press feet into floor to begin and land.
Arms are in opposition to legs:
If the right foot is forward,
swing the left arm forward.
Clap:
tum, tum, tum, tum
Grote sprongen
maken,
afzettend met een been
en neerkomend op het andere,
steeds weer
afgewisseld.
Buig de knieën en druk de voeten in de grond bij afzetten
en neerkomen.
Armen zwaaien tegengesteld aan de benen:
de linkerarm
zwaait gelijk met het rechterbeen naar voren
en de rechterarm
gelijk met het linkerbeen.
Klap:
tum,
tum, tum, tum
9) Pedaling; Fietsen
Standing with feet parallel,one foot pushes forward
onto ball of foot, (half toe), stretching instep, then lowers
while other foot simultaneously pushes up to ball of foot.
Feet remain parallel, almost touching, along inside edges.
Hands on waist or arms outstretched to sides for balance.
Slow tempo, then quicker.
Clap:
tum, tum, tum, tum
Vanuit stand met voeten
naast elkaar komt een been met gebogen knie
en gestrekte
wreef even te
staan op de bal van de voet (half teens).
Vervolgens zakt de hak weer naar
de grond terwijl het andere been
buigt
en op de bal van de voet komt te staan.
Voeten blijven naast elkaar,
waarbij ze elkaar aan de binnenkant
bijna raken.
Handen in de zij of armen zijwaarts gestrekt voor het evenwicht.
Eerst langzaam, dan sneller.
Klap:
tum, tum, tum, tum
10) Prancing; Dansen als
een paard
As in Pedaling - but active foot raises
off floor slightly, toe pointed.
Once step sequence is mastered bounce like a horse prancing.
Hands on waist or arms outstretched for balance.
Clap:
tum, tum, tum, tum
Net als fietsen, maar de aktieve voet komt
met gestrekte tenen
even los van de grond. Als
deze stap eenmaal geleerd is,
spring dan
vervolgens telkens op door af te zetten
met het been waarop je neerkomt.
Handen in de zij of armen zijwaarts gestrekt voor het evenwicht.
Klap:
tum, tum, tum, tum
11) Toe Pointing; Wijzen
met de teen
Standing in place, one foot points forward,
then steps back to standing leg.
Alternate foot then points.
Arms outstetched to sides.
Clap:
tum, tum, tum, tum
Vanuit stand met voeten
naast elkaar met een gestrekte voet
en tenen
de grond voor je aanraken;
daarna terug in uitgangspositie en vervolgens
met de andere
voet, etc.
Armen zijwaarts gestrekt.
Klap:
tum, tum, tum, tum
12) Skipping; Huppelen
Series of step-hops changing lead foot after hop.
One knee is raised.
Arms swing from shoulders, one forward, one back,
in opposition to knee that is raised in front.
Clap:
tum ta, tum ta,
tum ta, tum ta
Serie van stap-sprongen
waarbij de leidende voet wisselt bij
elke sprong.
Voorste knie is opgeheven terwijl je met het been
waarop je neerkomt,
afzet om
een sprongetje te maken.
Armen zwaaien vanuit de schouder naar voor en naar
achter,
tegengesteld aan de benen.
Klap:
tum ta, tum ta,
tum ta, tum ta
13) Waltzing; Walsen
Set of 3 walking steps alternating feet.
One count per step.
Count one is emphasized by
bending that knee slightly as it steps.
Arms outstretched to side for balance.
Clap:
tumta
ta, tum ta ta,
tum ta ta,
tum ta ta
Reeks van telkens
drie passen van de ene op de andere
voet.
Een tel per stap.
Eerste tel krijgt nadruk door lichtelijk de knie te buigen
bij die stap.
Armen zijwaarts gestrekt voor het evenwicht.
Klap:
tum ta ta, tum ta ta,
tum ta ta, tum ta ta
14) Minuet;Menuet
dansen
Pattern of 3 steps with the 4th count a toe point.
Begin each set with the foot of the toe that points.
Arms outstretched to side.
Clap:
tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum
Patroon van drie passen en op de vierde
tel wijzen met de
teen (zie 11).
Beginpositie is wijzen met
de teen.
Armen zijwaarts gestrekt.
Klap:
tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum
15) Schottische; Schotse
polka dansen
Series of 3 walking steps
with the 4th count being a hop
on the same foot
that took step number three.
Place hands on waist for balance.
Clap:
tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum
Reeks van telkens
drie passen en op de vierde tel een
sprongetje
op dezelfde
voet die de derde stap maakte.
Handen in de zij voor het evenwicht.
Klap:
tum, tum, tum, tum,
&tum, tum, tum, tum
16) Polka; Polka dansen
Two gallops in sequence,
with the lead foot being changed at the beginning
of the following set of two gallops.
Arms swing in opposition to raised knee.
Clap:
tum ta tum, &
tum ta tum,
& tum ta
tum, & tum ta
tum
Reeksen van tweemaal een galop (zie
4) na elkaar,
waarbij de leidende voet na tweemaal
een galop telkens wisselt.
De armen zwaaien tegengesteld
aan de opgeheven knie.
Klap:
tum ta tum, & tum
ta tum,
& tum ta tum, &
tum ta tum
III. For
Practice - 9 Little Dances |
Dance 1)
walk, walk, walk, walk,
& slide, slide, slide, slide,
& walk, walk, walk, walk,
& slide, slide, slide, slide, &
Clap:
tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum &
loop, loop, loop, loop,
& glij,
glij, glij, glij,
& loop, loop, loop,
loop,
& glij,
glij, glij, glij, &
Klap:
tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum, &
Dance 2)
jump, jump, jump, jump,
& walk, walk, walk, walk,
& jump, jump, jump, jump,
& walk, walk, walk, walk, &
Clap:
tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum, &
spring op, spring op, spring
op, spring op
& loop, loop, loop,
loop
& spring op, spring op,
spring op, spring op
& loop, loop, loop,
loop, &
Klap:
tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum, &
Dance 3)
walk, walk, walk, walk,
& skip, skip, skip, skip,
& walk, walk, walk, walk,
& skip, skip, skip, skip, &
Clap:
tum, tum, tum, tum,
& tum ta,
tum, ta, tum ta,
tum ta,
& tum, tum, tum, tum,
& tum ta,
tum, ta, tum ta,
tum ta, &
loop, loop, loop loop,
& huppel,
huppel, huppel, huppel,
& loop, loop, loop loop,
& huppel,
huppel, huppel, huppel, &
Klap:
tum, tum, tum, tum,
& tum ta, tum, ta, tum
ta, tum ta,
& tum, tum, tum, tum,
& tum ta, tum, ta, tum
ta, tum ta, &
Dance 4)
march, march, march, march,
& gallop, gallop, gallop, gallop,
& march, march, march, march,
& gallop, gallop, gallop, gallop, &
Clap:
tum, tum, tum, tum,
& ta tum,
ta tum, ta tum, ta
tum,
& tum, tum, tum, tum,
& ta tum, ta
tum, ta tum, ta
tum,
&
marcheer, marcheer, marcheer, marcheer,
& galoppeer,
galoppeer, galoppeer, galoppeer &
marcheer, marcheer, marcheer, marcheer,
& galoppeer,
galoppeer, galoppeer, galoppeer &
Klap:
tum, tum, tum, tum,
& ta tum, ta tum,
ta tum, ta tum,
& tum, tum, tum, tum,
& ta tum, ta
tum, ta tum, ta tum, &
Dance 5)
waltz, waltz,
waltz, waltz,
& slide, slide, slide, slide, &
Clap:
tum ta ta,
tum ta ta,
tum ta ta,
tum ta ta,
& tum,
tum, tum, tum, &
wals, wals,
wals, wals,
& glij,
glij, glij, glij, &
Klap:
tum ta ta, tum ta ta,
tum ta ta, tum ta ta,
& tum,
tum, tum, tum, &
Dance 6)
polka, polka,
& skip, skip, skip, skip,
& polka, polka,
& skip, skip, skip, skip, &
Clap:
tum ta tum, &
tum ta tum,
&tum ta,
tum ta, tumta,
tum ta,
& tum ta
tum, & tum ta
tum,
& tum ta,
tum ta, tum ta,
tum ta, &
polka, polka,
& huppel,
huppel, huppel, huppel,
& polka, polka,
& huppel,
huppel, huppel, huppel, &
Klap:
tum ta tum, & tum
ta tum,
& tum ta, tum ta, tumta, tum ta,
& tum ta tum, & tum
ta tum,
&tum ta, tum ta, tum
ta, tum ta, &
Dance 7)
schottische, & schottische,
& polka, & polka, &
Clap:
tum, tum, tum, tum, &
tum, tum, tum, tum,
& tum ta
tum, & tum ta
tum, &
schots, & schots,
& polka, & polka,
&
Klap:
tum, tum, tum, tum, & tum,
tum, tum, tum,
& tum ta tum, & tum
ta tum, &
Dance 8)
minuet, & minuet,
minuet, & minuet,
& waltz, waltz,
waltz, waltz, &
Clap:
tum, tum, tum, tum, &
tum, tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum, &
tum, tum, tum, tum,
& tum ta ta, tum ta ta,
tum ta ta,
tum ta ta, &
menuet, & menuet,
& menuet,
& menuet
& wals,
wals,
wals, wals, &
Klap:
tum, tum, tum, tum, & tum,
tum, tum, tum,
& tum, tum, tum, tum, & tum,
tum, tum, tum,
& tum ta ta, tum ta ta,
tum ta ta, tum ta ta, &
Dance 9)
waltz, waltz, waltz, waltz,
wals, wals,
wals, wals,
Klap:
tum ta ta,
tum ta ta,
tum ta ta,
tum ta ta,
& polka, & polka,
& polka, & polka,
Klap:
& tum ta tum, & tum
ta tum,
& waltz, waltz, waltz, waltz,
& wals,
wals, wals, wals,
Klap:
& tum ta ta, tum ta ta, tum ta ta, tum ta ta,
& skip, skip, skip, skip,
& huppel,
huppel, huppel, huppel,
Klap:
& tum ta, tum ta,tum ta, tum ta,
& waltz, waltz, waltz, waltz,
& wals,
wals, wals, wals,
Klap:
& tum ta ta, tum ta ta, tum ta ta, tum ta ta,
& slide, slide, slide, slide,
& glij, glij, glij, glij,
Klap:
& tum,
tum, tum, tum,
& waltz, waltz, waltz, waltz,
& wals,
wals, wals, wals,
Klap:
& tum ta ta, tum ta ta, tum ta ta, tum ta ta,
& polka, & polka &...
& polka, & polka,
&...
Klap:
& tum ta tum, & tum
ta tum, &
Dutch translation— |
Susan
Kramer, M.A. Ph.D. is an international author of more than 50 collections and thousands
of articles on rhythmic movement, modern dance, ballet, music, philosophy,
relationships, social issues, yoga, meditation, and practical spirituality for
children, teens, adults and those challenged, and with her husband, Stan Schaap- http://www.powertoshare.com
resides in Amsterdam, The Netherlands.
Email susankramer@xs4all.nl
Dance Home Page http://www.susankramer.com/dance.html
Klassiek ballet
voor beginners en gevorderden
door Susan Kramer
Dutch translation published
March 11, 2001; update July 12, 2013
webmaster